Perguntas Frequentes

FAQ

Sinto-me honrada em fazer parte da jornada de cura dos meus clientes. Aqui estão alguns relatos que eles compartilharam sobre suas experiências.

Nunca fiz terapia. Como saber se é para mim?

A primeira conversa é o momento ideal para esclarecer dúvidas e avaliar, juntos, se a TCC pode atender às suas necessidades.

A terapia exige exercícios fora das sessões?

Algumas técnicas envolvem reflexões ou atividades entre encontros, mas tudo é ajustado ao seu ritmo e disponibilidade.

Quanto custam as sessões?

Seguindo as orientações do Conselho Federal de Psicologia, o valor das sessões não é divulgado publicamente.

Se quiser saber mais sobre o investimento no processo terapêutico, é só entrar em contato, ficarei feliz em te explicar com clareza e sem compromisso.

Como saber se a terapia está funcionando?

Nem sempre as mudanças acontecem de forma rápida ou evidente. Às vezes, elas começam em pequenos momentos: quando você consegue compreender melhor uma emoção, percebe um comportamento que antes passava despercebido ou encontra uma nova maneira de lidar com uma situação difícil.

Ao longo do nosso processo, vamos conversar sobre essas percepções e acompanhar seu desenvolvimento, respeitando seu ritmo e suas necessidades.

A terapia pode me ajudar mesmo que eu já tenha tentado antes?

Sim, uma experiência anterior que não correspondeu às suas expectativas não significa que a terapia não possa te ajudar. Cada processo é único, assim como a relação que construímos com cada profissional.

Acredito profundamente na importância do vínculo terapêutico. Por isso, busco compreender sua história, suas experiências anteriores e suas necessidades, para que possamos construir uma relação de confiança e encontrar caminhos que façam sentido para você.

Posso cancelar ou pausar as sessões?

Sim. O processo é seu. Sempre que possível, conversamos para planejar essa pausa ou encerramento com cuidado.

Quanto tempo dura o tratamento?

A duração varia de pessoa para pessoa. Em geral, é possível ter uma estimativa após as primeiras sessões.

E se eu não souber explicar o que estou sentindo?

Não se preocupe, você não precisa chegar à terapia sabendo exatamente o que dizer ou como explicar seus sentimentos. Muitas vezes, compreender o que estamos vivendo é justamente parte do processo terapêutico.

Meu papel é te acolher, ouvir com atenção e ajudar a organizar seus pensamentos e emoções, sem pressa ou julgamentos. Podemos começar por onde você se sentir mais confortável.

Com que frequência preciso fazer terapia?

Geralmente, as sessões acontecem uma vez por semana, especialmente no início do acompanhamento. Essa regularidade ajuda a construir o vínculo terapêutico e permite acompanhar com mais continuidade as questões que estamos trabalhando.

Mas cada pessoa tem necessidades diferentes. Por isso, vamos conversar e definir juntas(os) a frequência mais adequada ao seu momento, podendo ajustá-la ao longo do processo.

Qual a diferença entre psicoterapia e avaliação psicológica?

A psicoterapia é um processo de acompanhamento contínuo, no qual trabalhamos juntos para compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos, buscando formas mais saudáveis de lidar com as dificuldades do dia a dia.

Já a avaliação psicológica tem um objetivo mais específico: investigar e compreender determinados aspectos do seu funcionamento psicológico. Para isso, posso utilizar entrevistas, observações e testes psicológicos, quando indicados.

Ambas são formas de cuidado, mas possuem finalidades diferentes. Durante nosso contato, posso te orientar sobre qual delas é mais adequada à sua necessidade.