Existe a ideia de que a terapia é só para quem está “no fundo do poço”, como se fosse um último recurso. Mas a verdade é que a terapia pode (e deve) ser um espaço de cuidado mesmo quando tudo parece “sob controle”.
Quando a terapia pode fazer sentido, mesmo sem crise?
- Quando você sente que vive no piloto automático
- Quando quer se entender melhor, mas não sabe por onde começar
- Quando situações pequenas geram reações desproporcionais
- Quando sente que não tem espaço seguro para falar com liberdade
A terapia pode ser um espaço de escuta, organização emocional e fortalecimento. Ela ajuda a entender padrões, lidar com mudanças e viver com mais consciência.
Buscar ajuda antes do colapso é um ato de cuidado. E esse cuidado pode evitar que dores pequenas se transformem em crises maiores.
Você não precisa esperar tudo desmoronar para começar a cuidar de si mesmo(a).
Acredito que acolhimento e escuta verdadeira são pontos de partida para transformações reais. Escrevo neste espaço para compartilhar reflexões que possam te ajudar a compreender suas emoções com mais leveza e clareza.
