Aqui você encontra uma explicação simples e transparente sobre o processo terapêutico que ofereço.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências científicas.
Trabalhamos juntos para identificar pensamentos e padrões de comportamento que causam sofrimento, entender como eles impactam suas emoções e desenvolver estratégias concretas para lidar com isso no dia a dia.
A TCC ajuda você a acompanhar seu próprio progresso ao longo das sessões, sempre respeitando o seu ritmo e
suas necessidades.
É o momento de conhecer sua história, entender o que você está sentindo e construir, juntos, o início de um caminho possível.
Encontros com duração aproximada de 50 minutos, em que usamos a TCC como base para refletir, conversar e, quando fizer sentido, aplicar estratégias que te ajudem no dia a dia.
Ao longo do processo, vamos percebendo o que mudou, o que ainda incomoda, e ajustando o olhar com delicadeza, respeitando seu tempo e sua forma de viver cada etapa.
Quando for o momento de encerrar, esse passo também será construído com atenção, respeitando o que você precisa para seguir em frente com leveza.
A partir da escuta qualificada e da compreensão da sua demanda, é possível realizar testagens psicológicas que ajudam a avaliar aspectos da sua saúde emocional.
Esses instrumentos também podem ser utilizados para autoconhecimento, para identificar seu perfil comportamental e cognitivo, oferecendo suporte em processos de orientação profissional ou transição de carreira.
Cada avaliação é conduzida de forma ética e personalizada, com o objetivo de promover autoconhecimento e auxiliar em escolhas mais conscientes.
As sessões on-line acontecem por Google Meet, com o mesmo sigilo, qualidade e duração das sessões presenciais.
Essa modalidade é ideal para quem prefere a comodidade de casa ou mora em outra cidade, inclusive para brasileiros vivendo fora do país.
Os horários são combinados com flexibilidade, respeitando possíveis diferenças de fuso horário. A chamada é criptografada e protegida, garantindo total segurança.
A primeira conversa é o momento ideal para esclarecer dúvidas e avaliar, juntos, se a TCC pode atender às suas necessidades.
Algumas técnicas envolvem reflexões ou atividades entre encontros, mas tudo é ajustado ao seu ritmo e disponibilidade.
A duração varia de pessoa para pessoa. Em geral, é possível ter uma estimativa após as primeiras sessões.
Sim. O processo é seu. Sempre que possível, conversamos para planejar essa pausa ou encerramento com cuidado.
Seguindo as orientações do Conselho Federal de Psicologia, o valor das sessões não é divulgado publicamente.
Se quiser saber mais sobre o investimento no processo terapêutico, é só entrar em contato, ficarei feliz em te explicar com clareza e sem compromisso.
