Reflexões que acolhem, explicam e ajudam a seguir com mais leveza, escritos para quem quer entender melhor o que sente, com apoio da psicologia.
Você já reparou como a ansiedade costuma aparecer justamente nos momentos em que você mais precisa de tranquilidade? Uma reunião importante, uma conversa delicada, uma escolha difícil...
Autoestima não é estar sempre bem ou confiante. Vai além da aparência ou de saber “se impor”. É a forma como você se trata. Ela está nos pensamentos que você repete sobre si mesmo(a), nas comparações que faz...
Existe a ideia de que a terapia é só para quem está “no fundo do poço”, como se fosse um último recurso. Mas a verdade é que a terapia pode (e deve) ser um espaço de cuidado mesmo quando tudo parece “sob...
Você já alcançou conquistas importantes, mas ainda sente que não é suficiente? Tem medo de ser “descoberto(a)” a qualquer momento, como se estivesse enganando todo mundo? Essa sensação tem...
Você sempre tenta manter a paz, evita conflitos e faz de tudo para agradar? No começo pode parecer cuidado, mas, com o tempo, você se sente exausto(a), frustrado(a) ou até invisível. Essa sensação...
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