Aqui você encontra uma explicação simples e transparente sobre o processo terapêutico que ofereço.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem estruturada, prática e baseada em evidências científicas.
Trabalhamos juntos para identificar pensamentos e padrões de comportamento que causam sofrimento, entender como eles impactam suas emoções e desenvolver estratégias concretas para lidar com isso no dia a dia.
A TCC ajuda você a acompanhar seu próprio progresso ao longo das sessões, sempre respeitando o seu ritmo e suas necessidades.
A primeira sessão é para nos conhecermos. Vou perguntar o que te traz à terapia, seus desafios atuais e seus objetivos. Esta também é a sua oportunidade de fazer perguntas e ver se temos afinidade.
A primeira sessão é um espaço para você contar, no seu tempo, o que te trouxe até aqui. Não existe uma forma certa de começar. Tudo o que você quiser compartilhar será acolhido com respeito.
Durante esse primeiro encontro, explico como funciona a terapia dentro da abordagem que utilizo: a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), prática, estruturada e baseada na ciência.
Também conversamos sobre suas dúvidas, expectativas e possíveis objetivos para o processo. A ideia é que você se sinta segura(o), bem informada(o) e à vontade para seguir.
A escuta é sempre sensível e sem julgamentos. Não é preciso se preparar nem saber exatamente o que dizer, a terapia começa do jeito que você estiver.
É o momento de conhecer sua história, entender o que você está sentindo e construir, juntos, o início de um caminho possível.
Encontros com duração aproximada de 50 minutos, em que usamos a TCC como base para refletir, conversar e, quando fizer sentido, aplicar estratégias que te ajudem no dia a dia.
Ao longo do processo, vamos percebendo o que mudou, o que ainda incomoda, e ajustando o olhar com delicadeza, respeitando seu tempo e sua forma de viver cada etapa.
Quando for o momento de encerrar, esse passo também será construído com atenção, respeitando o que você precisa para seguir em frente com leveza.
Atendimento focado no cuidado emocional de pessoas adultas, com escuta sensível e intervenções baseadas na TCC. Ideal para quem busca compreender emoções, melhorar relacionamentos e lidar com ansiedade, depressão, autoestima e esgotamento.
Acompanhamento terapêutico para jovens a partir de 16 anos, com foco em questões como ansiedade, insegurança, conflitos familiares, identidade e autocuidado. Sempre respeitando o tempo e a linguagem do adolescente.
Espaço terapêutico acolhedor para quem está vivendo o envelhecimento, lutos, mudanças na rotina ou busca por mais sentido e equilíbrio emocional nessa fase da vida.
Sessões realizadas com o mesmo cuidado, escuta e sigilo que no atendimento presencial. Disponível para pessoas que vivem no Brasil ou no exterior.
Para quem prefere o encontro presencial, com estrutura confortável e segura para o processo terapêutico.
Aplicação de testes psicológicos com finalidade clínica, para auxiliar no entendimento de aspectos cognitivos e emocionais que podem contribuir para o plano terapêutico.
Tudo o que discutirmos será tratado com total confidencialidade, dentro dos limites legais e éticos.
Sessões individuais de 50 minutos, geralmente semanais ou quinzenais.
Atendimento online seguro via Google Meet para residentes no Brasil e no exterior.
Este é um espaço onde você pode ser completamente você mesmo sem medo de julgamentos.
Trabalharemos juntos para criar um plano de tratamento que esteja alinhado com seus objetivos e valores.
Dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas estou aqui para tornar esse processo o mais confortável possível. Vamos conversar sobre como posso te ajudar.
Caso se sinta mais confortável, é só preencher o formulário ao lado e eu entro em contato com você.
